Pilates kaslarımızın ve eklemlerimizin esnekliğini ve kuvvetini arttıran yegane egzersiz çeşitlerindendir. Kuvvet dedim çünkü fitnees yaptığınızda sadece kuvvet çalışıyorsunuz fakat pilates de esneklik de ön planda oluyor. Hepinize pilatesli günler dilerim.
gerçekten, spora gittiğim için biliyorum.göründüğü gibi kolay değil
YanıtlaSilPilates kaslarımızın ve eklemlerimizin esnekliğini ve kuvvetini arttıran yegane egzersiz çeşitlerindendir. Kuvvet dedim çünkü fitnees yaptığınızda sadece kuvvet çalışıyorsunuz fakat pilates de esneklik de ön planda oluyor. Hepinize pilatesli günler dilerim.
YanıtlaSil